सबसे पहले, ट्रिप्टोफैन, एक अमीनो एसिड के रूप में, तंत्रिका तंत्र में एक महत्वपूर्ण नियामक कार्य करता है। यह न्यूरोट्रांसमीटर का अग्रदूत है जो मस्तिष्क में रसायनों को विनियमित और संतुलित करने में मदद करता है, मूड, नींद और संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए, ट्रिप्टोफैन...
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